【奥沢の整体】ぎっくり腰の痛みを早期回復！おくさわ鍼灸整体

✅ 急な激痛で動けなくなる
✅ くしゃみや咳で痛みが響く
✅ 寝返りや起き上がる動作が辛い
✅ 前かがみができず、靴下を履くのも一苦労
✅ 再発が心配

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然の強い腰の痛み が特徴で、「魔女の一撃」とも呼ばれます。腰に電気が走るような痛み で動けなくなることもあります。

💡 主な症状
🔹 突然の激痛（動作中や朝起きた時に発生）
🔹 動作の制限（前かがみ・立ち上がり・歩行困難）
🔹 腰の筋肉の痙攣・緊張

💡 痛みの程度
✅ 軽度：日常生活に支障なし
✅ 中度：多少の影響あり
✅ 重度：動けなくなるレベル

ぎっくり腰の原因は特定しにくいですが、以下の要因が関与すると考えられています。

• 筋肉や靭帯の損傷：重い物を持つ・急な動作で負担がかかる
• 椎間板の損傷：背骨に負荷がかかり損傷する
• 椎間関節の捻挫：関節部分がねじれる
• 筋肉の疲労：長時間同じ姿勢や運動不足による負担
• 姿勢の悪さ：猫背などが腰に負担をかける

通常、数日〜数週間で回復 しますが、痛みが長引く・足のしびれがある場合は注意が必要です。

病院では「コルセットを着けて安静に」「湿布を貼って休んで」と指示されることが一般的ですが、安静にするだけでは必ずしも改善しない ことが分かっています。

実際、多くの研究 で「安静よりも痛みに応じた活動の維持が回復に有効」と報告されており、安静にしすぎると慢性腰痛につながるリスク も指摘されています。

引用元：『一般的な安静指示は有効な治療法とはいえず、痛みに応じた活動性維持が疼痛を軽減し、機能を回復するのに有効である。』

本当に大切なのは？

✅ なぜぎっくり腰になったのかを知ること
✅ 痛みがある部分だけでなく、全身のバランスや姿勢を整えること
✅ 根本原因にアプローチする適切な施術を受けること

当院では、痛みの出ている箇所だけでなく、全身の状態を評価し、再発しにくい身体作りをサポート しています。

論文引用元：
https://nonaka-lc.com/blogs/dissertation-2021-9-27/?utm_source=chatgpt.com

キネシオロジーは、筋肉の反射を利用して身体のバランスや機能低下を特定する検査法 です。これを鍼灸・整体と組み合わせる ことで、より的確に原因を特定し、根本からの改善を促します。

✅ キネシオロジー検査 で 骨盤・背骨・股関節・足部 の歪みや筋肉のアンバランスをチェック
✅ 鍼灸 で 経絡を整え、筋肉の緊張を緩和
✅ 整体 で 骨格の歪みを調整し、全身のバランスを改善

ぎっくり腰の根本原因とは？

📌 不適切な姿勢や動作（重い物の持ち方・日頃の姿勢の悪さ）
📌 過去の捻挫やケガの影響（足首や股関節の問題）
📌 体幹の筋力低下・左右のバランス崩れ

キネシオロジー検査では、腰以外の問題も明確化し、再発しにくい身体作りをサポート します。痛みを抑えるだけでなく、根本からの改善を目指す施術法 です